salatka kukurydza

Cześć. Oto jak wygląda moja dzienna dieta z detalami Posiłek 1 (zmiksowany banan, odżywka białkowa, biscuity zbożowe) 560 kcl b-36g w-103g t-6g posiłek 2- gotowana pierś z kurczaka ryz, oliwa z oliwek) 550kcl b-48g w-80g t-9g posiłek 3- 4jaj na twardo 336kcl b-28 w-2 t-24 posiłek 4- sałatka z tuńczyka(tuńczyk, cebula, ryż, kukurydza, ogórek) + [...]

Jako że postanowiłem zmienić trochę tryb funkcjonowania żeby być częściej a raczej dłużej w domu, chodzę na siłownie przed pracą. Pracuje 8-16 wyjechać trzeba ok 7:30, wstałem 4:30, pod siłownią byłem ok 4:45 wleciał martwy 170x6 no belt, założyłem 200kg bez pasa pierwszy raz w życiu ale poderwałem tylko do kolan, dalej pewnie zadziałała psychika [...]

YO Salatka z kurczakiem, fasola, kukurydza itd. Zapomnialem zrobic zdjecie z kartka SFD, moze bym wystawil do konkursu, w obecnej sytuacji pewnie nie przejdzie {{:-( Chcialem tylko pokazac :-PP Pytanie: czy przypomina bardziej cycki czy kota }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55fffb3ed280456a998a714c31720feb.png [...]

Podładowanie dzisiaj kcal, bo czułem że umieram... 2 i 3 szama (zwykle z mniej więcej 3h przerwą pomiędzy) dzisiaj była prawie, że cały czas połączona :)) Paczka wafli ryżowych, sałatka z indykiem i warzywami rozmaitymi, 0.5l soku wielowarzywnego, kukurydza, 6x kanapek z awokado, musztardą, dymką, cukinią i indykiem, 1/2x świeżego ananasa, 2x [...]

http://www.editer.pl/fotka/654b355f49cdb26a1c00580991857040_2.jpg Jajeczka, pomidorki, sałatka z kurczakiem, cebulka, kukurydzą, jogurtem i śledzikiem taka skromna uczta po porannym bieganiu Zmieniony przez - Adrenalina7 w dniu 2014-08-31 13:13:20

100g kaszy gryczanej + 140g cycka + sałatka -groszek i kukurydza z puszki wymieszane

salatka, makaron razowy + tuna + kukurydza + oliwki

i **** kupiłem w sklepie 200g ryby i właśnie smarze , zrobie sobie cos w rodzaju hamburgerów rybnych , do tego kupiłem 250g śledzików + kukurydza i bedzie sałatka + zupka cińska i knora i ****

salatka; jaja,szynka,ser zolty,kukurydza,groszek,pomidor,ogorek%-)

Po ciezkiej grze w pilke Truskawki + jogurt naturalny + orzechy + rodzynki oraz Salatka z pestkami slonecznika , piersia , ananasem i kukurydza:)

Konkret tuńczyk (siostra ogarnia z Hiszpanii.Te z polskich supermarketów nawet nie podchodzą pod to), ryż i sałatka (pomidor, ogórek, cebulka, kukurydza, mozarella i polane jogurtem naturalnym z czosnek.Rozp*****la /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7da2ae906e9c49c995c3c3598502f4eb.jpg

sałatka z ryzem, kurczakiem, papryka, kukurydza i jeszcze jakims warzywkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6beca89009864072b3400cad4dc1d10f.jpg

TomQ witaj :-) kleine dzieki ktoś coś więcej odnośnie filmików ... DZIEŃ 6 06.02.16 DNT BTW 125/80/165 Warzywa: szpinak, coś jeszcze wpadnie, tylko nie wiem co Wieczorem wybywam i kolacja nie wklepana, nie chce się tam przed nikim tłumaczyć, że czegoś nie zjem, wystarczy , że własny mąż tego nie rozumie, więc zjem to co będzie, na pewno będzie [...]

http://files.tinypic.pl/i/00663/dkopmh3w8qxi.jpg Przez cały weekend nic się nie działo, stąd brak wypisek. Walka z gardłem i próby "wyzerowania" samopoczucia. Miska czysta cały czas, ale w sobotę i niedzielę wypadły mi posiłki. Zwyczajnie później wstawałem i nie mogłem tego zmieścić. W sobotę natomiast miałem na "kolację" całkiem fajną sałatkę [...]

sałatka z tunczyka:tuna,kukurydza,korniszony,seler,papryka,cebulka,musztarda,jogurt,przyprawy pyszne do tego 50g razowca i jakas tam szynka i herbatka

[...] chleba fit szynka z kurczaka pomidory ogorki trening w formie biegania i crossfit 2. filet z kurczaka 250g pomidory x4 salata ziemniaki w skorce orzechy wloskie 25g 3. salatka z warzyw takich jak: kukurydza,buraki,salata,rzodkiew,pomidor,ogorek, pora,fasola zielona,piekinska , seler zalana oliwa z oliwek i przyprawami , bez soli ! . orzechy [...]

Thour, np sałatka ryżowo-kurczakowa: ryż kurczak cebula kukurydza papryka oliwa Kuraka pokrojonego podsmażasz z cebulką. Gotujesz ryż Kroisz paprykę na kawałeczki. Łączysz wszystko w misce, polewasz oliwą, przyprawiasz ulubionymi ziołami,przyprawami, mieszasz i gotowe. pozdrawiam

A na kolację będzie sałatka: kurczak wędzony, ryż, ananas, kukurydza i rodzynki :-)

sałatka: kurczak, por, jajka, og. kiszone, kukurydza i do tego grillowane mięsko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e0026f1c5074f3f9635d14996ff27af.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dec77334ab44ac393bc15a03513f682.JPG

[...] idzie zdrowsze. Ja kiedys wstawalem jechalem do pracy i tam buleczki itp ... nigdy nie jadlem sniadan. Teraz wstaje gotuje owsianke (cic trudnego 5 minut) i jajka i jakas salatka + orzechy i wcinam--to nie tak duzo czasu 9. Czy dołączenie do diety kiszonej kapusty to dobry pomysł? Bo ma dużo wit. C i lubię ją jako surówka do obiadu z cebulką [...]